寫(xiě)給精神疾病患者及家屬的30句話
人的健康包括生理和心理兩方面，當(dāng)心理健康問(wèn)題達(dá)到「疾病」的程度時(shí)，便成為精神疾病。假如我們不去正視，對(duì)此一知半解，吃虧的可能是自己。下面的30句話，希望能讓您對(duì)精神疾病及其診療特殊性有更深入的了解。
1、精神疾病潛伏在你我身邊，像感冒一樣常見(jiàn)，但又像癌癥一樣危險(xiǎn)，必須重視！
2、精神疾病也是病，需要治療，不要期待「過(guò)些日子自己就好了」，事實(shí)上，它自愈的可能性很小。
3、如果你疑惑為何偏偏選中你，可以明確的是，精神疾病的發(fā)生是多重因素綜合作用的結(jié)果，包括遺傳、腦部病變、心理因素、環(huán)境壓力、應(yīng)激事件等，并非單純性格問(wèn)題。
4、壓力引起情緒波動(dòng)很正常，但如果持續(xù)時(shí)間過(guò)久、程度過(guò)重、精神癥狀超乎常態(tài)、無(wú)法自我調(diào)控、影響正常工作、生活，則不應(yīng)等閑視之。
5、絕大部分精神疾病患者不會(huì)出現(xiàn)暴力行為，肇禍?zhǔn)录⒉槐绕胀ㄈ巳焊?，為此，你不必有羞恥感和罪惡感；相反，不少患者都感到脆弱和害怕，更需要他人的接納和鼓勵(lì)。
6、精神疾病種類(lèi)繁多，常見(jiàn)的包括重性精神病，如精神分裂癥、雙相情感障礙（躁郁癥），以及輕性精神病，如焦慮癥等。不同的精神疾病，主要癥狀、嚴(yán)重程度、治療難易各有不同。
7、精神疾病不會(huì)驟然而來(lái)，發(fā)病前大多有些先兆，如情緒低落、失眠、暴躁易怒、幻覺(jué)、妄想、思維紊亂等。如能及早察覺(jué)早期癥狀，恰當(dāng)處理，可避免加重。
8、精神心理疾病并非絕癥，有藥可醫(yī)，有方法可以干預(yù)，所以請(qǐng)別輕言放棄！積極治療，規(guī)范服藥，并遠(yuǎn)離致病源，大部分病情是可以控制的。
9、病向淺中醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療，才能最大限度降低疾病對(duì)身體的傷害，改善治療效果和臨床結(jié)局，減輕家庭負(fù)擔(dān)。
10、精神疾病的治療是一場(chǎng)「持久戰(zhàn)」，抗精神疾病藥物作用于大腦，既需要足夠的藥量，也需要足夠的時(shí)間，短則數(shù)月，長(zhǎng)則數(shù)年，甚則終身，我們要有足夠的耐心和毅力。
11、不要悲觀看待「長(zhǎng)期或終身服藥」，高血壓、糖尿病等慢性病一樣需要長(zhǎng)期服藥控制，精神疾病并不是一個(gè)特例。
12、精神科藥物與其他科藥物很重要的一個(gè)區(qū)別是，可能需要數(shù)周才能顯效，切不可服用三五天發(fā)現(xiàn)沒(méi)效果就直接斷定「這藥不管用」。
13、癥狀改善不等于病好了，接下來(lái)的鞏固治療和維持治療之路還很長(zhǎng)，很多人就敗在了「足療程」三個(gè)字上，半途而廢。
14、千萬(wàn)不要擅自停藥或減量！我們本來(lái)能直立行走，患病后，站不直，往后倒；這時(shí)需要借助「藥物」這只手撐住后背，才能站直行走。如果病未痊愈，中途就把手撤掉，人會(huì)狠狠摔倒，要站起來(lái)更加困難。要等真正能獨(dú)立行走后，才能慢慢撤除。
15、抗精神疾病藥物的副作用大多是可控的。與疾病對(duì)身體的傷害相比，「兩害相權(quán)取其輕」。如果無(wú)法耐受，請(qǐng)及時(shí)向醫(yī)生反饋，找出妥善的改善方法。
16、完全拒絕服藥或病情較重的患者，建議住院治療，以便獲得更有效的醫(yī)療干預(yù)。
17、封閉式病房并不意味著囚禁患者，而是為了保護(hù)他們免受傷害和傷害他人，保障治療效果，不要擔(dān)心或無(wú)端懷疑患者受虐待。
18、約束性保護(hù)是為了保護(hù)某些特殊患者，如興奮躁動(dòng)、自殺自傷、傷人毀物，而采取的安全管理措施，重在保護(hù)而非約束，更非懲罰。
19、心理治療并非閑聊。好的心理治療師會(huì)依據(jù)患者內(nèi)心需求展開(kāi)有目的地交流，幫助患者分析自身問(wèn)題，重新認(rèn)清自己，從而逐步改變自己，治療過(guò)程大概需要數(shù)月或更長(zhǎng)。
20、電休克療法，沒(méi)你想的那么恐怖，已應(yīng)用于臨床90余年，幾經(jīng)改良，安全有效，是目前治療精神疾病的主要方法之一。
21、在大腦植入電子裝置可以治療嚴(yán)重抑郁癥；長(zhǎng)效針劑可以改善精神分裂癥患者口服藥物的弊端；復(fù)合制劑在保證療效的同時(shí)，還能減輕藥物副作用。醫(yī)學(xué)的進(jìn)步給我們帶來(lái)了新的希望！
22、疾病每次復(fù)發(fā)，治療難度就上一個(gè)臺(tái)階；發(fā)作的次數(shù)越多，今后復(fù)發(fā)的可能性就越大，要盡可能斬?cái)嘁磺锌梢砸饛?fù)發(fā)的「源頭」。
23、良好的睡眠、健康的飲食、規(guī)律的作息、樂(lè)觀的心態(tài)是治療的重要輔助。
24、疾病康復(fù)與家庭支持密不可分，對(duì)疾病多一分了解，對(duì)患者多一分體諒，可更好的陪伴他們順利走出這段人生困境。
25、患者思維、情緒、語(yǔ)言、行為異常因疾病所致，并不受控制，與患者交流時(shí)做到不責(zé)備、不否認(rèn)、不刺激、不強(qiáng)迫。
26、生病只是生活的一部分，不要過(guò)度把焦點(diǎn)放在「病」上，而忘記他/她仍然是一個(gè)「人」，仍有想要完成的夢(mèng)想，想要去的地方。
27、親人們請(qǐng)不要因?yàn)槊τ谡疹櫥颊?，而忽略了自己?/span>
28、康復(fù)之路就像嬰兒學(xué)走路，不會(huì)一蹴而就，一步一步站穩(wěn)，只要不放棄，一定能抵達(dá)終點(diǎn)。
29、預(yù)防勝于治療。每個(gè)人都免不了會(huì)經(jīng)歷情緒的跌宕起伏，當(dāng)充滿負(fù)面情緒時(shí)，應(yīng)尋找合理的渠道及時(shí)宣泄。一味壓抑積攢，終有一天會(huì)沖破心理堤壩。
30、人生的諸多煩惱與執(zhí)念有關(guān)，不要和他人比，一個(gè)人想要的再多，也沒(méi)能力全帶走；不要鉆牛角尖去想自己不能控制的事，一切盡力就好。
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